夏天吃桃子要谨慎，3个误区要避开，不要总是忽视有损健康

夏天是很多人都喜欢的季节，不仅气温升高，新鲜的水果和蔬菜也大量的上市，让很多的吃货们都很开心。毕竟我们吃了一个冬天的萝卜和白菜了，一时间选择多了起来，自然是很高兴的。除了蔬菜之外，水果在我们心中的地位也越来越高了。

我国的水果种类是很多的，除了我们常吃的香蕉、苹果和葡萄之外，还有夏天不能缺少的西瓜，都很受大家的喜欢。这些水果不仅味道好，价格也比较低廉，是很多家庭常备的。

还有一种水果也是夏天常见的，它就是桃子。小编个人是很喜欢吃这种水果的，味道香甜营养丰富，里面的微量元素和矿物质的含量也很高，偶尔吃一些对我们的健康大有益处。但是吃桃子也是有讲究的，要避开这三个"误区"，大家一起来看一下，千万不要吃错了。

1、 吃没洗干净的桃子

虽然它们属于水果的一种，但是外皮的一层绒毛总觉得像是一种植物。当然我们不会带着这层绒毛来吃，还是要清洗干净的。而有些人觉得麻烦，吃桃子之前单单是用水冲一下，擦一擦就吃起来了。其实这种方法是很不正确的，即使洗的时候用手去搓也很难洗干净。

其实我们可以在洗之前拿出一些盐在桃子上面搓，然后再去清洗，这样就很容易洗干净了。如果在吃之前没有清洗干净，对我们的肠胃会造成一定伤害的，所以大家一定要仔细去清洗。

2、 上火的时候吃

在大多数人的印象中，多吃水果是对健康很有益处的。尤其是像桃子这种，味道好还可以补充水分，还有人认为它们是可以降火的。其实这种想法并不正确，并不是所有的水果都可以降火，像桃子这种偏温性的就没有这样的作用。

如果在上火的时候吃了它们，不但起不到降火的作用，还会加重我们的火气，整个人会变得更加燥热。所以在上火的时候不要去吃，这一点也是很重要的。大家要记得，不要乱吃。

3、 一次性吃很多

很多喜欢吃桃子的人，常常吃上就不愿意停下来，一不小心就会吃很多。虽然它的味道很好，营养也足够高，但是也不能吃个不停。因为桃子里面的糖分含量比较高，多吃就会多摄入。同时还会造成胃部难受和胀气的情况，如果严重了还会出现肠胃不适和呕吐的情况。所以大家吃的时候要控制好量，切不可以一次性吃很多。

上面三种就是吃桃子的几个"误区"， 尤其是第二个，一定要多加注意，否则会对自己的身体造成一定的伤害。所以上面这些要记牢，不要忽视了。

【文案编辑】：惜博